【月经不调如何调理】女性月经不调如何调理?

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【月经不调如何调理】女性月经不调如何调理?

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【月经不调如何调理】女性月经不调如何调理?

1、月经期会损失一部分血液:月经后期需要多补充含蛋白及铁、钾钠钙、镁的食物,如肉、蛋、动物肝、奶等。

2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

3、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如面条、枣、薏米粥等。

4、饮食宜清淡:易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

【温馨提示:】如果说您还有什么不懂得或者疑问,您可以点击在线医师咨询,还可以拨打吴忠安贞妇产医院的热线电话0953-2221120,吴忠安贞妇产医院祝您身体健康。

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